旱冰鞋教程(轮滑鞋怎么滑)

旱冰鞋教程(轮滑鞋怎么滑)

溜冰前要先做一些准备工作,进行一些常规的体育运动准备,这样可以让身体先适应一会的运动,有利于保护好身体。

在学习溜冰的时候,要先穿戴溜冰套装保护工具,穿戴的顺序是由上到下穿戴,脱的顺序刚好相反,是由下向上。

第三、站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜,向外用力分腿就防止向后溜。地场要平整,小轮对地面的要求高,没有坡,人要少,要没有车,注意安全,佩戴护具。

第四、双排溜冰是所有溜冰方式的基础。如果是自己溜的话,那么穿上鞋先别滑,先试着踏步,然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤。

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