田径课心得体会

田径课心得体会_化学_自然科学_专业资料。田径课心得体会 【篇一:田径课感想】 随着学期末的临近,短短 6 周的田径课就要结束了。在课程的末尾, 我觉得有必要整理一下田径课的感想。田径课从本学期第 11 周开始, 至 16 周结束。在这段时间

田径课心得体会 【篇一:田径课感想】 随着学期末的临近,短短 6 周的田径课就要结束了。在课程的末尾, 我觉得有必要整理一下田径课的感想。田径课从本学期第 11 周开始, 至 16 周结束。在这段时间里,气候相对适宜,没有太过闷热,为我 们创造了一个非常好的上课环境,因此最大限度避免了环境因素造 成的损伤和事故。 本学期我们学习了短跑,跳远,铅球以及跳高,并在记评项目如 100,跳远和铅球进行了着重的训练,并且针推我们的体质,老师进 行了体能跑等帮助我们增强体质的活动;并时常在最后通过互动游 戏等手段帮助我们恢复和调整。 接下来,说说我对田径课的感想。首先,田径带给我的首先是身体 素质的提高,可以说田径训练带给我一种放松和愉悦。田径锻炼的 过程无疑是辛苦的,但是锻炼过后总有神清气爽的感觉。这就是所 谓运动加快新陈代谢的缘故吧。特别是对于我这种体育锻炼少,体 重较大,协调性差的文化生来说;多年来在题海战术下,欠缺锻炼, 身体素质差,造成我在田径课上的不适应通过慢慢的锻炼感受到进 步和身体状态的改善。 其次是体育技巧的提升,和体育知识的丰富。王老师会在每一个新 的运动项目之前给我们进行示范,并告诉我们这个项目的正确运动 方式和技巧。老师常提醒我们在提高运动成绩之前,正确掌握运动 技巧才是最关键的,往往可以使锻炼事半功倍。而了解田径技巧不 仅增强身体素质,更能增加我们的体育素养。通过技巧的教受和运 动带给身体锻炼,我确实学习和掌握一定的体育知识、技能,并使 体质和协调性等各种能力得到发展。并且在体重和体态上也有了明 显的不同。 更重要的是,这学期的田径课对我心理素质也有所的提升。长跑, 铅球,无论那项体育运动,坚持练都需要忍耐力。特别是长跑,最 后冲刺阶段的眩晕感和呕吐感,还有空虚和孤单,都是每个人必须 克服的。体育精神不是光靠说的,在锻炼的过程中,我深深地体会 运动为了获得一点点成绩的提升,往往需要多大的努力,多少的汗 水。 总的来说,这个学期的田径课给我带来的更加强壮的体魄,既锻炼 了身体,有愉悦了信心。随着田径课展开的深入,我觉得运动变得 有趣了,运动的的动力也更加充足。生命在于运动,只有持之以恒 的体育锻炼,才能增强体质达到身体健康。健康是每个人最大的财 富,拥有健康的体魄是每个人最大的愿望了梦想。 本学期的田径课让我受益颇丰,不仅对于提高身体素质,也让我有 了更好的精神状态和自信心,体会到了运动员的苦与累,也体会到 了运动的快乐,和运动后的轻松和愉悦。 【篇二:大学生体育课的心得体会 2】 大学生体育课的心得 体会 光阴似箭,岁月如梭。转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大 学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体 育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大学这两 年里,我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时 候开始的,接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短, 虽谈不上有什么心得,但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因 就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习,我发现 我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质 下降了很多。通过足球和网球的学习,以前容易患感冒的毛病也改 了不少,使我的气质比以前好多了,学习足球和网球会带给我带来 一种乐感。它会使我心情变得很愉快,身体的每个关节都得到舒展。 大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统 教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健 康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本 钱”。在“全民健身计划”的普及中,国家公布的“普通人群体质和健 康标准”在逐步的推行,大学生也应该执行相应的“体质健康标准”, 并在大学学习期间,认真完成学业,成为身体健康、学业有成的合 格人才。当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守, 也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健 康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生,大学 体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之 一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,是保证大 学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重 视和关注。同时,体育可以满足人们身体和精神的要求,对社会生 产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广 泛号召。 生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益 寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。只 有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们 才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 ————————-在几年的新课程改革中,我们是摸索着前进的,我们是在探索中总 结,一边学习一边教学。通过总结,我们舍去了不合理的方法,发 扬光大正确的思路,使我们的新课程改革不断的完善,不断地走向 成熟。 在几年的探索中,我个人认为,新课改应是在围绕着体育课未进行 的,我们应在课前,课中,课后体现出课程改革的新面貌,新思路。 一、备课 要上好一节体育课,备课是必不可少的,课改前应备课,课改时也 应备课,但备课的重点却不一样,我认为,课改中的备课,应备教 材、备教法,但更应备学生,应充分考虑学生是否对教材有兴趣, 如何调动学生的学习积极性,如何针对学生的爱好兴趣来调整教法 以及训练手段。 二、上课 上好一节课,首先应看到是否完成课的任务,但是,在上课过程中, 单单为了完成任务而完 面任务是远远不够的。在新课标的要求下,我们应变学生被动学习 为主动学习,变学生服从指挥到自觉行动。在体育课中,培养学生 对体育锻炼的兴趣,使学生认识到体育锻炼对学习,对生活,对身 体的好处,使他们学会如何自觉,自主地锻炼身体,从而能让他们 在不同地点,不同时间都能很好地参加体育锻炼,而不仅仅是在体 育课上。 在课堂中,教师应改变指挥者的角色,参与到学生的活动中。在课 堂中与学生一起活动,指导学生活动,更重要的是和学生一起探索, 使学生体会到平等、民主的师生关系,在学习中得到无穷的乐趣, 使他们的身心都得到锻炼。 应该说,体育课不仅是培养学生身体健康的课堂,更重要的是培养 学生的心理健康,让他们有积极向上、乐观开朗的心态,更有着坚 强的意志、坚韧不拔的精神,有开拓创新的精神,有团队合作精神 等等。 三、课后反思。 课后反思是体育课的一个必要环节,没有反思,就不会提高,没有 反思就不会看到长处及短处。反思有多种形式,一堂体育课应反思 的问题是很好的。但我认为,一堂体育课更应该反思的是这堂体育 课有得到学生的认可吗?这堂体育课中,学生有没有积极参与,教 师有没有积极参与;学生的身心有没有都得到锻炼。而不应该只是 反思。你的讲解是否清晰易懂,学生是否学会了动作技术。 课程改革才刚刚开始,我们的探索是任重而道远,特别是中学体育 的改革,更是一路坎坷,体育课是一门特殊的学科,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://dongzhuocable.com/,田径运动更有着沉重的 任务和特别的意义,作为体育老师,更应该积极地探索,不断地积 累经验,不断地进步。 这一学年我有幸选了合球这门体育课, 了解的东西和收获的知识都 不少. 通过一学期合 球的学习,我发现自己不仅认识了可亲可敬的老 师,还结识了许多兄弟院系的同学,合球带 给了我们很多好的心情,也 给我们送来了健康和友谊. 对于合球,开始我不是很了解,以前也从未 接触过.所以在开课之前我就早早的下载一 些关于合球的视频来看,希 望可以了解更多的合球知识,以免在起点就落后别人.平时我也 用一些 课余时间了解合球的比赛的规则, 动作要领等相关内容, 而且每节课 我都积极参与到 比赛中,一学期下来我自己参与了课堂上的每一节比 赛. 经过老师的传授和自我学习, 我懂得了这类球类运动的基本知识. 合球最大特点是男女 同场竞技, 但比赛之中男女球员之间又不能相互 冲撞. 合球的场地, 器材, 规则与篮球相近, 但又不同,步法要求更快,攻 防转换也更快,需要我们有灵活的应变能力. 当然我自己也有一些比赛 的感受. 一学期下来我感觉到合球是那种不注重个人技术的球 类比赛, 这一点不同于篮球.它更多的是讲求团队精神,团队配合.当我在球场上 参与比赛 的时候,我感觉必须要发挥团体力量,单靠个人总是受拘束, 而且往往败兴而归.即使球员 个人能力再强,也必须要配合,这样才能 把合球比赛打好. 当然合球的投篮和进攻也很重要, 合球比赛毕竟是 以投篮得分多少决定胜负的. 这一学 期老师也以练习投篮为基础,然 后分别又教会我们一些防守,队友配合的基本能力.一般我 们对篮球的 比赛规则了解的更多一些, 而我们又不能简单地把这两类运动混为一 谈, 它们毕 竟还是有很大差别的.像不能运球,防守时只准一对一,而且 只准同性之间进行防守等等. 这一学年的合球学完, 我们的体育课也 就结束了. 很高兴能够以合球来伴随我度过大二 的美好时光, 还有这 么可亲的老师和彼此相处融洽的同学. 我们在没有感情基础的情况下 进 入一个陌生的体育班级, 共同和老师完成半学期的合球学习, 渐渐 地培养出一份无法言说的 情感,这也是一种很大的收获. 郑老师是一 个很平易的人,待我们很好.课堂上也很认真,经常和我们共同打比赛, 做课前准备活动, 给我们一种很轻松的感觉. 相信下一学期郑老师和 我们一定会共同度过更 完美的时光,把合球学得更好.我也相信这门课 将对我以后大学生活的发展有很大帮助,让 我可以充分地利用这项体 育运动来激发学习的热情,更好的完成大学生学业。 【篇三:大学体育课心得体会】 体 育 理 论 班级: 姓名: 学号: 通过大学体育武术课的学习,我学到了很多,不仅仅学习了初级剑 术,而且提高了素质,锻炼了身体,更让我享受在其中。 我喜欢武术,是因为它能带给我美好的感受。它不只是外观美,而 且能够强化体能。是一种全身的锻炼,它使我的身体增强了体能, 从而达到了锻炼的目的。在学习过程中,不但可以强身健体,还可 以增强自身的自卫能力。学习武术也不单单只学习它的攻击性,也 不单纯只是一种体育的锻炼,还能学习到中国武术中和的其他方面 和知识。 有一种运动能使你身体协调、心平气和,那就是武术。武术是一种 神奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。 武术是以技击为主要内容,以套路、搏斗和功法为运动形式,注重 内外兼修的中国传统体育项目。它历史悠久、源远流长,不仅可以 全面锻炼身体各项素质,还具有防身自卫的功能。它为适应人类生 存竞争的需要而产生,并随着人类社会的发展而变化。至现代社会, 武术的健身价值已更为人们所关注,在学校中加强武术教育对继承 和发扬民族文化,提高全民素质有着深远的意义。 武术运动是增强体质,磨练意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始 终,身体素质是人体在运动中所表现的各种技能能力,力量、速度、 耐力、灵敏和柔韧是衡量体质状况的重要标志。 武术可锻炼身体的柔韧素质。柔韧素质是指运动时关节的活动幅度 或范围的能力。它分为动力性和静力性两种。武术的压腿、耗腿、 下腰等可以锻炼静力性柔韧素质,踢腿、翻腰等则可以锻炼动力性 柔韧素质。 武术可以发展人体力量素质。力量素质是指人体肌肉工作时,依靠 肌肉紧张或收缩克服或对抗阻力的能力。它分为静力性与动力性两 种。武术中的桩功可以锻炼下肢静力性力量,窜、蹦、跳、跃可充 分锻炼动力性力量,武术器械的练习又能有效地发展上肢力量等等。 武术练习可以提高人体速度素质。速度是指人们用最短时间完成一 定运动的能力。武术主要发展人的反应速度和动作速度。 武术训练可提高人的灵敏素质。灵敏素质是指人体迅速改变体位、 转换动作和随机应变的能力。 随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不 会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我们还可以从 中学到更多,更深奥的东西。 1、锻炼意志,培养品德 练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关, 套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的 品质,经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚 心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“教武育人”贯彻在武术 教习全过程中,“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,传统中始终 把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中, 一向重礼仪,道德,“尚武崇德”。诸如尊师爱友, 包含了深刻广泛 的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇 为:不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来,是 中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中,武德的标准和规 范也不尽相同,尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操,还会大大有益 于社会精神文明建设。 我们这一代有许多都是独生子女,什么事情都靠父母,这是我们这 一代的悲哀。我们应该重视锻炼自己吃苦耐劳的精神,通过武术学 习,我们开阔了视野,磨砺了意志。这对我们以后的人生路有着大 大的帮助。 2、提高素质,增进素养 我认为武术的学习过程是一个丰富人文底蕴的过程,我们这些大学 生都是地道的书生意气,很少有人会把人文底蕴联想到武术上来, 更或许提到武术我们想到的也只有武打。事实上人文的精神是包含 两个方面的,一个是文,另一个就是武。我们把文武兼备的人称为 全才。然而我们都只是注重了文化的修养而忽略了武艺的培养。武 术的学习 弥补了我们单方面学习文化知识的不足。另外,武术的学习是一个 以武术的形式培养个人品行修养的良好方法。现代社会不提倡武力 解决问题,事实上,武术是武力的一个使用形式,但是武术并不注 重以武力征服别人。至高的武术境界是在武术的形式下的以柔克刚、 以德服武、以防为攻的人性化的、富有品质的个人与武术的结合。 当今社会竞争日趋激烈,生活节奏加快,压力极具膨胀,人们在追 求物质享乐的过程中,忽视了精神上的陶冶和愉悦。学习武术可以 使我们对人生有更透彻的理解,使我们形成正确的人生观和价值观。 武术讲求内外俱修,形神结合,以及情感动力的配合,所以在习练 过程中应充分重视老师的示范和讲解,及时纠正自己招式中的错误 动作,只有基本动作到位了才能达到由形到神,从而形神兼备。武 术又是一种极富感情色彩的高尚活动,在习练中注重情感的配合, 才会体会到习武的愉悦和快感。 3、武术价值 武术讲究的是一种武德,不欺负弱小,在有了自卫能力的同时,也 要学会伸张正义。它也能改变一个人急躁的性格,在一招一式中学 会磨练自己,并能锻炼人的意志,学习武术本身很辛苦,要有持之 以恒的信念,是日积月累的过程,不怕苦不怕累。通过锻炼使我在 生活学习中有这样一种韧劲,碰到困难不退缩,直到克服。激励我 再各方面更加努力。 武术在教育上已经列为宏扬民族文化,振奋民族精神的一个重要教 育手段。武术在理论和实践方面近几年获得了极大发展, 成为中国

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