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“目前这里也是上海市滑板队的训练用地，用于备战明年的青运会，说不定，未来参加奥运会的滑板选手从这里走出呢，”公园运营总监高勇告诉记者，黄浦滨江滑板极限公园所处的“一号船坞”，曾经是江南造船厂的旧址。

近日，浙江杭州多个亚洲场馆开始逐步向公众开放，吸引了大批体育爱好者前来体验，在钱塘轮滑中心，有不少孩子在未来将诞生12枚金牌的这个场馆体验轮滑，一位业内人士指出，轮滑成为亚运会正式比赛项目，意味着爱好者追求了更高的目标。

正值暑假，滚轮运动也成了孩子户外活动的“标准装备”，傍晚，在北京市朝阳区周庄嘉园东里小区，看到一群孩子在小区广场上滑旱冰，他们互相竞争，互相学习，使整个广场热闹起来。

今年10岁的张宇欣滑旱冰已经超过一年了，第一次接触旱冰，还是因为周围同学的缘故，张宇欣的妈妈告诉记者“去年暑假，孩子班的很多同学都报名学习滑旱冰，她也吵着要我带她去，但是上了体验课之后就给她起了名字，现在每次放假都带她去滑旱冰，锻炼身体，”。

像张宇欣这样参加轮滑的孩子不少，但很多家长表示，孩子们有大家的心理，看到别人在轮滑，自己也想玩，家长刘舒月告诉记者，孩子滑旱冰也减轻了自己“带孩子”的压力，“孩子放假是我最头疼的时候，白天我得上班，孩子只能照顾老人，现在我给他报了一个旱冰班，不仅要读书做作业，还要去上旱冰课，回来还要在小区滑旱冰，”不可以，家长很轻松，孩子也很高兴“。

记者在采访中发现，对于家长来说，轮滑这项运动不仅可以帮助孩子放下手机、离开家、增加户外运动的时间，也有助于培养孩子的兴趣爱好，一位家长告诉记者，到了暑假，滑旱冰成了青少年的“标准装备”，“学校和商场里随处可见旱冰课的广告，卖旱冰的店里，家长带着孩子来买旱冰鞋，”。

据工作人员介绍，由于轮滑鞋销量不断增加，该店还推出了购买5件轮滑装备赠送6次轮滑体验课的活动，除了线下店铺外，电商平台上的旱冰鞋销量也非常可观，在天猫平台上，记者搜索“旱冰鞋”发现，每月销售一万笔以上的店铺有2家，销售一千多支的店铺超过60家，旱冰鞋价格集中在100元至400元，其中200元左右的产品最畅销。

“新教科书”是今年教育部印发的《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，新教科书将轮滑作为新型体育项目列入特定体育技能课程内容，这一举措使得许多业内人士对旱冰市场的发展寄予厚望。

中国体育用品业联合会轮滑、滑板专业委员会主任委员、宁波金峰文体器材有限公司总经理贺国峰在接受采访时表示，过去20年，轮滑在我国的发展速度非常快他说，轮滑被纳入特别体育技能课程的内容也标志着“轮滑新时代”的拉开序幕，“近两年来，旱冰鞋占据了本公司所有产品销量的很大一部分，从销售情况看，主要消费群体为青少年儿童和大学生两种，特别是今年青少年消费数量明显增加，”。

除了轮滑进入校园推动了轮滑产业的发展外，一些业内人士认为，轮滑重返亚运会也是促进青少年轮滑的主要原因之一，轮滑广州举行的第16届亚运会上成为亚运会正式比赛项目，但韩国仁川亚运会上遗憾落选，在印尼雅加达亚运会上，轮滑回归亚洲赛场，推迟到明年的杭州亚运会、轮滑也是正式项目。

目前全市有六七家比较成熟的极限运动的俱乐部，项目也从最初的滑板向小轮车等更多的拓宽，“比如青少年的比赛，我们以前的比赛可能最多有30位小朋友来参赛，现在联赛办起来了，每一站有100多位孩子报名，说明这个市场是蓬勃发展的。”

代驾折叠电动车哪个品牌好得取决于代驾司机的用车需求，比较多人使用的品牌有雅迪、新日、永久等。特别是雅迪，从2007年开始就一直是行业内的领跑品牌，并且车型定位也比较高，无论是舒适性、配置性能、做工、质量、售后服务等各方面发展都比较均匀，就是有点小贵。

以旗下的“F7”折叠电动车为例，搭载的是精工铝合金车架，抓地防滑线KG左右，携带还是比较方便的。而电池更是汽车级锂芯，最大续航可达120公里，就续航而言，别说代驾、跑一天外卖都足够了，整体上还是能满足大部分代驾司机的。

新日这个品牌的影响力虽然不及雅迪，但它同样也是行业中的一线品牌，销量和市场占有率还是比较高的。重点是其车型定为相对较为中端，整体会比雅迪便宜，对于经济实惠型用户而言，性价比会高些许。

永久这个品牌发展历史还是比较悠久的，最早在1940年就已经诞生，其主要业务是生产自行车。对于折叠电动车而言，在工艺上可以说是有前身的技术加持。在消费者的风评当中，其电池容量和续航是比较得到认可的。

中国小康网8月19日讯 老马 两名澳大利亚人为他们的威尼斯之行付出了高昂的代价。周三上午，两个年轻人用两块电动冲浪板熟练地在大运河上的水上出租车和贡多拉小艇旁边盘旋，并互相拍摄。而且，他们也被数十人在船上和码头墙上拍照和拍摄。

德国法兰克福汇报报道，威尼斯市长 Luigi Brugnaro 在推特上斥责这两个人是“白痴和炫耀”，并承诺为那些提供线索找到非法电动冲浪者的人提供晚餐。

事实上，只用了几个小时就确定了这两名罪魁祸首，是通过民众的提示，还是通过评估威尼斯城无数监控摄像头的记录找到的，市政厅没有说。

当局表示，这两块总价值约为 25,000 欧元的冲浪板被没收，因为它们没有保险。此外，以危害航运安全为由，对两人分别处以 1,500 欧元的罚款，并立即予以执行。

说起Thrasher这个潮牌，很多人可能没那么熟悉，但潮人几乎人手一件的操作，

品牌旗下包括杂志、滑板和服饰等不同类别，其嘻哈、随性的风格独具个性，也被越来越多潮人所喜爱。

相信很多人了解Thrasher，大多数都是看中了火焰标志图案。这个标志，来源于Thrasher的Flame系列，经典Thrasher字母logo搭配火焰式的配色字体，吸睛十足！

火与字母的巧妙结合，营造出一种燃爆全场的氛围，吸引各路潮流人士关注，Thrasher这个品牌的名气也如同火焰般大肆蔓延。

Thrasher当然也被众多明星大咖所中意，潮人代表GD权志龙，曾经不止一次的在公开场合上身这件火焰T恤，对其喜爱程度可见一斑。

A范儿十足的RIRI蕾哈娜，身穿Thrasher火焰logoT恤出街，一时之间不知道衣服和人哪个气场更强。

贾斯汀比伯也不止一次穿过这件潮服，Thrasher的魅力在于，火焰标志能够给任何一个穿着它的人，增加强大的气场。

不过Thrasher的火焰标志的确很帅气，经典的款式加上标志性符号，百搭的一批，绝对是众多年轻人衣柜必备的一件。

不过Thrasher似乎并不希望过度出现在潮流圈，无需明星网红代言，没有饥饿营销，甚至官方社交网站中，发布的都是普通滑板爱好者的滑板小视频。

不过，《Thrasher Magazine》作为一个近四十多年坚持不懈，专注于为滑板爱好者建立全面性专业杂志。说是一种热爱，其实更像是一种情怀。

提到滑板爱好者，不得不提的一位，就是我们的一博弟弟啦~目前在《有翡》剧组拍戏的他，在片场休息时间也不忘练习滑板，粉丝直呼：是我们的酷盖王板仔啦~

作为一名滑板爱好者，一博不少场合都穿过Thrasher的潮服。现身机场的他，黑渔夫帽和口罩遮住帅气的脸庞，但身上这件Thrasher灰色卫衣格外亮眼。

现身鹅厂见面会的他，手上拿着的这件滑板，同样来自Thrasher Crusier，精致的设计，很配一博的帅气。

近日播出的《天天向上》中，一博在线云嗦粉，引得粉丝尖叫连连。一身Nike x Pigalle 外套裤子，内搭Thrasher经典火焰T恤，慵懒风气质尽显，世界已经无法阻止这男人散发魅力了！

一博对滑板的热爱，恰似Thrasher对滑板的坚持，不为利益改变初心，何尝不是一种潮流呢。

极限运动，是指结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：速降、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、 极限越野、极限滑水、极限轮滑，漂移板等等都是极限运动项目。

极限运动本身也有广义和狭义之分。一些挑战性高的非奥运非世界运动会项目广义上都可以叫作极限运动，比如蹦极、攀岩、悬崖跳水等等。

但是狭义的极限运动单指各个大型极限运动会中包含的成型的项目，比如极限摩托车、极限轮滑等等，由于运动会中的这些极限运动经过长时间的系统发展已经有了规模，组织严密，规则完善，比赛合理，因此很多项目正逐渐被大型综合性运动会吸收，比如国际奥委会同意将滑板列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。

滑板项目20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成。滑板运动是板类运动项目之一，是运动员脚踩滑动的器材，在不同地形、地面及特定设施上，在音乐的旋律下，完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转﹑翻腾等高难动作的技巧性运动。

1、可以锻炼人的协调能力，滑板过程中需要眼睛、腿部、手臂和脚之间充分协调。

3、可以使身体各部位充分的得到锻炼，消耗脂肪，提高关节柔韧性，增加骨骼和肌肉强度。

4、可以提高智力，对于一些难度较高的动作，需要进行思考来进行一次次尝试和探索最后成功完成，在这个过程中还能锻炼人的意志和耐力。

中国第一位职业滑手， NikeSB签约职业滑手，郑州FLY滑板俱乐部创始人。频繁参加国内外各类滑板赛事，多次捧得冠军奖杯，因参加第一届亚洲室内运动会并代表中国夺得滑板项目首枚洲际赛事金牌，被称为中国滑板第一人。

导语：万物皆有灵，如果不爱，就不要伤害它们，毕竟它们也没有妨碍到你，狗是人类的朋友，狗主人遇到危险的时候，狗会奋不顾身地去救自己的主人，哪怕自己的命没有了，如果自己确实没有时间养，可以将狗送给别人，但是请不要将它挂在车子的后面来拖行。

山东济宁，一女子正开车在路上，突然看到前面的摩托车的后面用绳子绑了一条狗，狗正在马路上被拖行，女子看不过去了，就停车去找摩托车司机，提醒摩托车司机不要这样做，因为这样做会把狗狗拖死，摩托车司机随口就说了一句：不要多管闲事，你自己快走吧，狗狗那是太累了，跑不动，所以才趴在马路上，女子十分气愤，表示狗拖行了一百米左右了。

一网友表示：如果不喜欢狗，就不要养狗，自己看到狗这样被拖行，心里也很难受，狗也是一条生命呀。

另一网友表示：应该把该男子拴在车的后面，让他也尝试被拖行的滋味，这样他就不会轻飘飘的说狗狗那是累了。

该男子如果要出去，可以把狗留在家里，何必带出来，带出来又放后面拖行，真的是不道德，难道男子的心是铁做的吗？

除非从头开始制造，否则很难找到100%可以量身定制的自行车，因为这不是最方便的解决方案。但据外媒报道，Rod声称其电动自行车可以提供独特的骑行体验，因为它们将美学与功能完美融合，是骑手个性的延伸。

该制造商于2016年在南美洲成立，同年创造了第一辆概念自行车。2017年，Rod Bikes推出了三种不同型号的第一代电动自行车，随后在2019年又推出了三款车型。现在该公司正在发布第二代Rod电动自行车，也有三种型号可供选择。

无论用户选择哪种型号，Rod的电动自行车都是100%手工制作，配备了碳钢车架、碳纤维皮带传动装置和250W/350W电动机。这些自行车由锂离子电池供电，充满电需要两个小时，平均续航里程为64公里。最高速度方面，Rod电动自行车的美国版最高可达40公里/小时，欧洲版最高为25公里/小时。

所有三种型号均采用不同的框架设计，并有多种颜色可供选择。这也是Rod电动自行车的最大的卖点之一。用户可以自由定制，选择简单的颜色或更特别、独特的颜色和颜色混合物，例如变色龙、糖果、银河、渐变色、旋流色等等。

Rod希望客户享受独特、个性化的骑行体验，因此这款电动自行车没有什么是无法定制的。用户可以选择油门或踏板辅助、26英寸或29英寸车轮、刚性或避震前叉、皮革或纯素皮革车把把手和鞍座。所有三种型号都有S、M或L尺寸可选。

Rod电动自行车的设计简约但时尚。这款自行车专注于舒适和安全，采用坚固的减震器设计和优质材料。除了其优雅的外观，电动自行车还拥有一些非常智能和方便的功能。干净且符合人体工程学的车把为自行车增添了优雅气息。它有一个集成的显示器和两侧的控件。右侧的可以访问辅助级别和集成的前后灯，还有指纹解锁。开/关和喇叭控件位于车把的左侧。

Rod电动自行车配备了多种安全功能。它提供集成警报、GPS、专用移动应用程序、自动骑手识别、GSM和蓝牙跟踪。

用户还可以根据自己的需要定制少量配件。可选前后挡泥板（120美元）、高级前篮（150美元）、高级后托架（150美元）。其他可用的附加组件是Shimano Nexus Internal Gear（120美元）和Shimano液压制动器（88美元）。

目前，Rod电动自行车可通过Indiegogo预订。所有型号的起售价均为1995美元（约合人民币1.3万元），预计发货日期为2022年6月。不过，这是早期优惠，比零售价低了50%。

我查了一下目前并没有很正式的官方统计，能查到的最新、最靠谱的一个数据就是国家体育总局2014年发布的《全民健身活动状况调查公报》。

其中提到了：我国20岁及以上经常参加体育锻炼的人群比例为14.7％，其中选择跑步的比例为12.4%。20岁以上人口约为10亿，10亿*14.7%*12.4%=1820万。

假定从2014到2022每年递增10%，那么到2022年全国跑步的人群大概就在3900万左右，我觉得最多不会超过五六千万。从人口比例上来说不算高，但是绝对数量还算可以，所以现在就经常能在公园、操场、马路上看到形形色色的跑者。朋友圈里面也能经常看到别人晒出来的跑步成绩截图。

之前，也有很多文章将业余跑者按照5公里或10公里的成绩做了一个划分，有大神级、精英级、专业级等等，但是这个多为自娱自乐的一种方式，并不科学和具有标准性。

一个很大的问题就是，没有区分年龄和性别，假设一名年轻的小伙子，和一名有一定年纪的女士，5公里都跑了30分钟，那么他们就是一个等级吗？显然不是。老王介绍几种比较科学权威的方法。

比较科学的分级方式，国际上一般采用“12分钟跑”。“12分钟跑”诞生于20世纪60年代，它是由时任美国得克萨斯州达拉斯市的有氧运动中心主任、运动医学博士库珀首先提出的，他也是最先提出“有氧运动”，被誉为有氧运动之父。

12分钟跑是将不同性别的人，按年龄区段分为6个组，按每个人在心律合格条件下所跑出的最大距离，分为极好、好、及格、差、极差5个等级。

通过12分钟跑测试可以客观地了解不同年龄、不同性别的人自己的体能水平，并据此制定适合自己的训练计划。在训练一段时间能力提高以后，可以再进行一次12分钟跑，就可以测试出本阶段自己的训练效果如何。

在进行12分钟跑测试前规定必须去医院进行体检。如果年龄超过30岁，那么需要进行6周的预备性训练。测试中如有头晕、呕吐、气短、力竭等任何异常状况，应立即停止测试。

2021年11月中国田径协会发布了《中国田径协会大众田径健身达标活动管理办法》，其中为大众选手制订了田径水平标准，跑步项目包含了从100米到10000米。

中国田协在国内多地组织大众田径健身达标系列赛，报名赛后可获得中国田径协会认证的达标达级证书。

对全马、半马和10公里按不同性别、年龄进行了详细的等级划分，分为：精英级、一级、二级、三级。

这个分级充分考虑了年龄和性别的因素，比如：一名60岁大爷4小时27完赛全马，另外一名25岁的小伙4小时03完赛全马，两人均为全马男子一级大众选手。这就避免了平时对于跑步成绩不分男女老少一刀切的不科学的评定。

国家体育总局自2021年7月1日起开始实施最新版的《运动员技术等级标准》中关于田径运动员技术等级标准。

大众选手选择参加A1 类认证赛事达标项目比赛并达到相应等级成绩，也可申请相应的达标等级。说明大众选手也可以通过参加马拉松申请国家运动员等级证书。

以上4种跑者级别标准，可以说是目前最为权威的4种。大家可以作为自己能力评定的一种参考。

不过，对于普通的业余爱好者来说，跑步只是一项爱好，偶尔在训练中、比赛中挑战自己，但更多的是在跑步中获得健康和乐趣，所以具体到哪个等级其实并没有这么重要。

事实上，老王认为跑步还有一种标准——那就是身心的健康和达观。我们绝大多数人跑步不是为了成为专业运动员，身体的健康和身心的愉悦才是我们追求的目标。至于成绩、速度，那岂不都是天上的浮云吗？

，项目北至香港中路，南至珠海路，东至汕头路，西至燕儿岛路，这个百万方大宅可以说占据了城市的黄金地段。

怀着高端改善的梦想和鲁商的信任，市民W业主与众多高净值改善族一样，入手了这一城芯大宅。

然而房子渗水、电梯惊魂、物业管理混乱……从房子交付入住至今，鲁商首府住宅品质与物业服务之差都超出了业主的认知。

在成立业委会之后，忍无可忍的业主们启动了更换物业的工作。然而在现实生活中，这并不是一件容易的事。

W业主告诉老王，当时购买鲁商首府，一是看上了城芯的繁华，再就是对于有国企背景的开发商的信任。然而等到入住之后，业主们的心病添了一桩又一桩，至今有三大问题严重影响业主们的居住品质。

第一，房子渗水问题。在刚刚搬入新居不久，相当比例的业主就因为渗水问题频频投诉。在W业主的记忆中，开发商的大面积维修就有两次，但是很多业主家的问题没有得到根本的解决。随着房龄的增长，业主家渗水的问题越来越突出，开发商的维修人员记录下问题后，维修效率变得越来越低，过了维保期便想撒手不管，这引起了业主的不满。

如果说房子普遍的渗水问题只是窝心不致命的话，那么频频上演的电梯惊魂则是让业主们生活在恐惧当中。W业主表示，随便搜索一个楼座的微信群，关于电梯的控诉往往都会达到上百条，从2014年青岛市市场监督管理局受到全市电梯类相关投诉就可以看到，346件投诉里，鲁商首府以14次的投诉量排到第一，8年过去了，小区电梯问题一直都没妥善解决，大小毛病一直不断，一年比一年严重，6号楼全部三个单元曾经就因电梯超期不维保被下达整改通知书（那个时候6号楼交付2个月），一个月后依然不维保被技术监督局下达处罚决定书并罚款10000元。

第三，小区物业管理混乱，小区外人员出入小区很随意，消防器材存在隐患，而且车库垃圾清理也不及时，根本没有一个高端小区的样子。

小区的业委会成立之后，对电梯安全问题、小区安全问题、卫生问题、车库地坪问题、房屋漏雨等问题多次与鲁商物业沟通，但是没有取得一个满意的结果，最终决定启动更换物业的程序。

W业主告诉老王，2021年12月10日，业委会向山东鲁商生活服务股份有限公司青岛分公司发送了《告知函》，2021年12月14日，业委会向其再次发送了《催告函》，再次宽限报名及交纳保证金的期限。

“这次开始的初衷是为了倒逼鲁商物业提升服务水平，把选聘方案最大限度的倾向了鲁商物业，但随着选聘的进程，鲁商物业的所作所完全丧失了一个知名房企的担当和责任。”W业主说。

珠海路街道办事处曾主持召开了由街道、社区、业委会、鲁商物业参加的四方会议，四方达成共识，决定由业委会也找一家能免费修电梯、车库、漏水的物业公司与鲁商物业竞聘。最后一家央企物业公司出具服务承诺函，承诺免费修电梯、漏雨、地坪、物业费不涨价、五级服务标准，并支付了50万元的履约保证金。

滑板运动是当今社会流行的一项极限体育运动，非常的受年轻人的喜爱，更是许多娱乐圈明星的最爱，比如夏雨就是一名滑板的爱好者。那怎样才能快速的学会滑板呢，下面我们就给大家讲解一下滑板的技巧，希望对您的学习滑板有帮助。

第一次尝试站在上面可能会有点吓人，但您可以通过将滑板放在稳定的地面（例如草地或地毯）上来修复它。

在那个位置，它会保持静止，这样你就可以安全地踩到它并练习与它保持平衡。继续这样练习，直到你习惯它并且可以清楚地感觉到板。

然后，将滑板放在街道上，双脚站在滑板上，一只脚在另一只脚前面，用卡车螺丝排成一排，并保持膝盖略微弯曲的位置。这个姿势将帮助您保持重心并靠近地面。

接下来，您需要练习使用您的推脚（可以是左脚或右脚，取决于您的习惯或喜好）上下踩踏。一旦你掌握了这个动作并对你的平衡感充满信心，你就应该学习如何推动。

一旦您了解了基础知识，就可以学习如何骑滑板了。你应该每周至少花3次练习它，这样你才能逐渐进步。

要骑滑板，你需要根据你喜欢的位置来确定你的推脚是左脚还是右脚，是左脚还是右脚向前。

如果你的左脚在你的右脚前面，你会用右脚推动，用左脚骑，反之亦然。如果您无法识别这一点并使用错误的引脚，事情将变得困难和令人沮丧。

如果您在识别推脚和骑脚时遇到困难和困惑，您可以按照以下两个步骤进行：首先，笔直向前跑，并想象在您面前有一个您想在上面滑行的光滑表面。然后本能地单脚向前跳跃并着地。

或者，你站着不动，让朋友把你推到背后。您用来向前迈出的脚可能是您的前脚。

现在您已经确定了您的推脚，让我们开始学习如何推滑板吧！将您的脚向前放在前叉车螺栓上，弯曲膝盖的位置。用你的另一只脚稍微推动一下，使板移动顺畅，不要踩在滑板上。重复这个动作几次，直到你习惯它。

当你刚开始时，你更有可能做一些短的“刺”而不是长推。当您习惯了它时，您将学会使用更长的扫地推力来获得更平稳的骑行和更高的速度。

在下一步中，将另一只脚放在甲板上，将前脚旋转到一侧；这将帮助您保持平衡。如何推滑板可以概括为以下四个步骤：

练习它，直到你感到舒适和自信。根据您花在练习上的时间，您可能需要数天/数周的时间来控制棋盘及其速度。

如果经过一段时间的艰苦训练后仍然感觉不舒服，请尝试改变推动和骑行脚的位置。或者你可以把你的东西带到一个你熟悉的地方，比如学校、公司、朋友家等，在练习的时候有一个舒适的时间。

要转动滑板，请双脚踩在滑板上。做这个动作时，身体前倾，弯曲双腿。当您改变位置时，棋盘也会响应您的动作。通过尝试在骑滑板时改变位置来注意该运动的原理。

当您想立即避开障碍物或急转弯时，踢腿转弯非常有用。用你的后脚轻轻地向尾部施加压力，这样你就可以将前轮抬离地面并朝你想要转向的方向旋转。

这两个动作应该在一个动作中完成。需要注意的是，不要对尾巴施加太大的压力，否则可能会摔倒。此外，为了安全，下坡时不要进行踢腿转弯。

雕刻转弯更容易一些，只需俯身并使用您的体重来控制板的方向。太紧的卡车会阻止你这样做，所以把它们松开一点。然后你只要朝着你想去的方向倾斜，你的董事会就会跟随。

有许多不同的方法可以在各个级别停止滑板。对于初学者来说，最简单的方法是逐渐放慢速度。将你的后脚掌放低到地面，模仿推动，慢慢地向地面施加压力以减慢速度。

您可以通过尾挡停止滑板。停尾时，你将大部分体重转移到后脚上，站在尾巴上，用它把它磨到地上，迫使板子停下来。不过这个动作会磨损后尾，所以很多人不推荐。

幸运的是，如今很多滑板，尤其是平地巡航款，都设计有塑料塞子。因此，对于初学者来说，这也被认为是一种简单的停板方法。

没有滑手从不跌倒，但学习如何正确跌倒可以帮助您减少对身体的严重伤害。首先，请始终佩戴带护腕和护膝的头盔。它们将保护您免受滑冰世界不可或缺的大多数令人讨厌的跌落和划伤。

那么如何正确摔倒呢？先从故意落在草地上故意摔下来开始吧！在跌倒时，如果可能的话，试着翻滚，或者如果你穿着防护装备，你也可以在膝盖和手腕上滑动以减少冲击。

滑滑板时跌倒的最常见原因是碾过小鹅卵石，这些鹅卵石会卡住车轮或撞到路面裂缝，导致突然失去平衡。因此，为避免跌倒，滑行时首先要仔细观察地形，尽量主动保持平衡。

作为初学者，您显然没有足够的经验和技能来处理所有情况。因此，为了您和周围人的安全，请避开拥挤的地方和交通。

首先，这些地方不够宽，让你练习最初的动作。其次，您可能会因撞到自己或他人而受伤，或者更糟的是，撞到路上的车辆。

选择一个相对隐蔽和宽敞的地方开始你的第一次练习。一旦你对滑板有了很多经验和技巧，你就可以在人群中滑冰了。

熟能生巧！花时间在上面，最好是每天，并抓住每一个机会。把它放在你的背包里，带它去上班、上学、朋友家，这样你就可以随时随地练习。

通过在上下班途中使用滑板来熟悉滑板是学习滑板的最佳方式。为此，您可能需要更柔软的车轮才能获得愉快的骑行体验。

滑板时很难避开道路上的树枝和小石块，因为它们总是毫无征兆地出现。在许多情况下，没有经验的玩家会从棋盘上掉下来。

您可以通过选择带有大而柔软的轮子的溜冰鞋并将您的体重分布在板的中心而不是对前脚施加太大压力来降低这种风险。

许多人通过自学、参加培训班或团体来学习滑冰。无论哪种方式，请确保您每天花时间努力练习以完善您的技能。

练习时，可以请更有经验的人指导，掌握正确的姿势和技巧。您还可以参考更多有关如何滑冰的视频和文章，以获取灵感并在训练过程中添加有用的提示。

在滑板中，最重要的是平衡技巧。因此，您需要一遍又一遍地重复小的平衡练习。虽然有点无聊，但肯定会帮助你很快提高，在尝试新花样的同时防止不幸受伤。

理论上，你可以在一天内学会骑滑板，虽然不是很熟练。如果您对其他运动有经验，这也是一个优势。但是，这并不意味着您可以直接进入并学习高级技巧。

如果你还没有掌握它，不要气馁，因为和其他任何运动一样，你需要努力练习才能变得完美。有必要练习核心练习，提高活动能力和反应能力，帮助身体在站在滑板上时自动恢复平衡。而且，不要忘记每天练习！

希望通过这篇文章中的初步信息、一些基本技术和有用的技巧，您会感到更加自信并学习如何为初学者开始滑板之旅。